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健身小知识: 不去健身房的理由

来源:未知   日期:2018-10-10 09:49
总有一个很好的借口不去健身房。如果你打算早上去,总会有我会在下午去,这很早(而且我很懒,不能早起)。然而,一旦下午到来, 几乎最好早点睡觉,第二天早上充满活力,新鲜

  总有一个很好的借口不去健身房。如果你打算早上去,总会有“我会在下午去,这很早(而且我很懒,不能早起)。然而,一旦下午到来,“ 几乎最好早点睡觉,第二天早上充满活力,新鲜采摘,并且整天都有动力”。如果你打算在中午去,在午休时间,你总会找到“我没有时间去,做我想做的一切,淋浴和回来”的安全行为。正如我们所说,总有一个借口推迟回到健身房或开始去。我从经验,眼睛说话。在这种情况下,我也看到了自己并发出这些短语来说服自己没有固定的时刻是穿上鞋子的最佳时机。? 什么的我们到底应该怎么做来解决这个懒惰?

  好吧,好吧,也许在我们生活的繁忙世界里,永远不会有一个绝对平静的时刻,但会有更安静的时期。我们解释一下:“片刻平静”,我们指的是度假后,你开始解决日常生活的那一刻。通过这种方式,当水开始返回他们的通道时,更容易找到您可以适应您的健身房访问的时间,当您发现更多的力量去(这将取决于每个)。不要指望你的日常生活完全安定下来,记住我们是习俗的动物,并且一旦完全进入日常生活,就会找到借口,因为有一些更重要的事情要做,而且之前已经标记过了。因此,永远最好考虑在10月份,当时间表恢复正常时,回到健身房(或开始),而不是9月的漩涡。

  在去健身房两天后,不要假装拥有你认为完美的身体,短期内那种巨大的目标就是那些因为没有立即看到结果而产生动力的目标。提出您可以在合理的时间内完成的小目标,并在短时间内看到您的结果。失去了多余的重量夏天,设置胸,增加臂的直径......所有这些“关卡”你拿的一方面,要积极寻找和在其他,长 - 获得长期,你的最终目标“完美的身体”。

  我们倾向于认为自己非常自给自足,但问题永远不会伤害。即使你清楚地知道自己想要达到什么目标,但在健身房里总会有教练可以帮助你设定训练程序并以最有效的方式进行练习。我们不是在谈论有一个私人教练(虽然他们有很大的帮助),但是可以帮助你实现目标并找到你积极性的人。当然,通过临时饮食来补充您的训练目标将有助于您更轻松地达到它们,并且由于每个身体都是一个世界,因此咨询营养师是最明智的。

  “我一周五天,一天两次。在早上的功能训练中,在下午的集体课上,有一天我将与会议相辅相成。在周末,我会先跑第一件事......“ 让我们明智一点。如果我们懒得一天起床去健身房做一个轻便的运动桌,那么考虑回到训练室就没有必要去参加各种活动和日常活动。。正如我们所说,没有什么比设定短期目标和挑战自己更好的了,但是要有头脑。从平稳的事情开始,每周大约三次,例程在30到45分钟之间。这是合理且容易完成的。逐步增加锻炼的辅助,阻力或重量。只有看到你如何克服自己,你才能拥抱和挤压比你开始在屋顶上建造房屋更多。这似乎是一个老生常谈,但我们中的许多人都犯了错误。

  第一次进入房间已经是一项重要的工作。不可避免的是侧身看下一个并比较自己,特别是最引人注目的槌球。良好的加工体,始终令人羡慕或- -但让这个观察应该成为选择“你想自己是什么”开发胸部,手臂,腿部,这对双胞胎......我的意思是,应该成为动机和目标标记的对象,永远不会失去动力。实现这些目标只是时间和精力的问题。无论谁有更多的时间在健身房或更多的举重,都没关系但是那个设定目标并满足目标的人,无论他们多么小。这不是学校的操场,没有人会笑,因为你从低重量开始,但如果你在短时间内取得了良好的进展,由于你的奉献精神和努力,它会吓坏。

  从复活节返回后在健身房报名,当你第一次到海滩休息时,你发现你的身体不是你想象的那样,没关系。你不能说回到健身房是错的,但不要指望你想要的雕塑身体来到7月份。每个人都知道“比基尼操作”在去年秋天开始。这个时间空间将使我们能够清楚地表达我们迄今为止所谈论的一切:设定短期目标,看到激励我们并随着时间的推移挑战自我的结果。否则,我们将更容易超负荷肌肉,并使我们的身体处于一种情况和压力(身体和心理),牛竞技这将使我们拒绝健身房,并将其视为消极的东西。

 
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